|
butuh pencerahan. aku segini dengan berat 90kg lebih. tapi liat temen" fs yang berat nya 70kg an ada yg lebih gede dari aku padahal aku target ke 70kg
|
880 kcal
|
Vet: 45,15g | Eiwit: 39,80g | Kolhy: 83,83g.
Ontbijt: Jagung Rebus, Tempe Goreng Tepung. Lunch: Selada Daun Hijau, Cap Cay Kuah, Telur Dadar. Snacks/Andere: Nutrijell Agarasa Coklat, Usus Ayam Goreng. meer...
|
|
345 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 10 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Zumba - 10 minuten, Google Fit - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
|
 Reacties
tidah semua bb banyak berbadan gemuk.. bisa jadi yang berat masa ototnya ketimbang lematnya.. jadi kalo mau diet jangan berpatokan pada timbangan tapi lingkat badan. lingkar peru salah satunya
20 okt 20 door lid: ang dharmawan
|
yg penting semngat/ sehat berapapun itu... krnbuat kmu jgmbk. kesehatan dan enak di liht .hdp itu hrs sehat
20 okt 20 door lid: elinacintakamu
|
fighting kak, mau berapapun targetnya yg paling utama tubuh lebih fit after ngatur pola makan yg lebih sehat
temen aku yg lebih berat bb nya dr pd aku malah aku yg keliatan lebih gemuk dr pd dia. itu bisa juga terjadi karena pengaruh Tb aku yg 157 keliatan lebih gemuk dari dia yg tb nya 168
20 okt 20 door lid: Safaahmad
|
gak bisa kamu jadikan patokan sis.. kalo kamu olahraga/gym angkat beban yang bikin ngebentuk semua lemak jadi otot 70 kg itu bisa jadi keliatan 60 kg
20 okt 20 door lid: amelirwan
|
20 okt 20 door lid: riva reviona wazermi
|
tinggi badan juga mempengaruhi kak, cewek dengan tinggi 150 sama cewek tinggi 170 dengan BB sama, keliatannya bodynya masih gedean 150 padahal BB sama ..
20 okt 20 door lid: miilkarifa
|
kan tingginya beda2 kaka, gak bisa jadiin orang lain patokan dg bb yang sama :(
20 okt 20 door lid: cahyoniandra
|
Maksih semua atas masukan nya. Love
20 okt 20 door lid: MartianaRae
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MartianaRae's Gewicht Geschiedenis
|