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se entreno!!! piernas + gluteos + abs + 15 min de cardio ///
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937 kcal
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Vet: 29,37g | Eiwit: 85,69g | Kolhy: 80,44g.
Ontbijt: Dia Queso Untable Clasico, Huevo, Quaker Avena Extrafina, Leche Descremada, Café Instantáneo . Lunch: Mandarinas, Lucchetti Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Diner: Zucchini, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Andere: La Tranquera Yerba Mate, Dia Queso Untable Clasico, Quaker Avena Extrafina, Huevo. meer...
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1896 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Hometrainer - 15 minuten, Rusten - 16 uren en 15 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
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 Reacties
20 okt 20 door lid: Die.g.b
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20 okt 20 door lid: javierxxv
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chica, señor lomo, re bien ☺️
20 okt 20 door lid: yansalamone
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sigosiendoluiscuestas, más desubicado como chupete en el culo. Qué carajos te importa :)
21 okt 20 door lid: Pipocastro9109
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21 okt 20 door lid: Die.g.b
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en serio quieres bajar 5 kilos?
21 okt 20 door lid: Altauro
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Sr. Luis cuestas. Pues eso no es asunto suyo 🤷
Altauri Si!!! mi peso ideal es 54. Con el que estoy conforme y no me cuesta mantener es 56. Tengo 4kg extra. (3 porq ya tengo uno menos) todos en las piernas, caderas y trasero jajaja. No es mucho más, no estoy volviendome loca pero si es momento de retomar cuidados y ejercicio así no son más y más extras.
Gracias al resto x sus comentarios!
21 okt 20 door lid: Rocio Noely
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Entonces a entrenar que se puede suerte y éxitos:)
21 okt 20 door lid: Altauro
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Rocio Noely's Gewicht Geschiedenis
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