pembuka OCD hari ini , 400an kalori
|
1119 kcal
|
Vet: 35,99g | Eiwit: 46,57g | Kolhy: 156,86g.
Lunch: Jagung Manis Kuning, Sawi Hijau, Telur, Dada Ayam, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Diner: Pisang Kepok Rebus, Dua Kelinci Sukro Original. meer...
|
|
Reacties
21 okt 20 door lid: yunislstywt
|
21 okt 20 door lid: aye margaretha
|
uda turun brp kg ka? aku diet ocd masih naik turun ni🥺😭
21 okt 20 door lid: yunislstywt
|
21 okt 20 door lid: bebypasaribu
|
dietnya dedy corbuzer, coba km search digugel aku bingung jelasinnya😅
21 okt 20 door lid: yunislstywt
|
yunis diet ocd nama indonesianya klw diluar negri intermitten fasting sblm ada ocd intermitten fasting udh ada duluan
21 okt 20 door lid: arianinia321
|
21 okt 20 door lid: yunislstywt
|
Aku mulai dr bln agustus berat 69 kg
Skrg oktober di 62kg
WO aku pakai dumbell masing2 5kg . Trun cuman dikit emang, tapi perubahannya kerasa banget.
Jgn patokan timbangan deh, coba pakai centimeter yg biasa dipake tukang jahit..trus ukur lingkar tubuh kamu /10hari.
Pola makan juga di perhatikan
21 okt 20 door lid: aye margaretha
|
21 okt 20 door lid: aldoooooooooo
|
ka, aku udah ga sebulan makan nasi kurang lebih, makanya sayur, buah2 an sama roti. olahraga juga udh mulai rajin sih 2 kalj seminggu, anw aku kaum rebahan hihi. tapi ya kok keknya ga ada yg berubah sama sekali ya:( kasih tips dong ka:(
21 okt 20 door lid: murnisil
|
Ada yang salah dengan sabotase kecil mungkin 🤭
21 okt 20 door lid: bebypasaribu
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aye margaretha's Gewicht Geschiedenis
|