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Ipercalorica 2600 kcal (Settimana 7/12 ✅✅✅5x5 Bill Starr)
Collo 36.5 (=)
Torace 104.2 (=)
Vita S 77 (+0.5)
Vita L 85.3 (+0.5)
Fianchi 96.3 (+0.3)
Femore dx 60 (=)
Femore sx 60 (=)
Bicipite dx 35.3 (+0.1)
Bicipite sx 34.2 (=)
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71,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2411 kcal
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Vet: 88,00g | Eiwit: 143,45g | Kolhy: 256,23g.
Ontbijt: Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Purè di Patate, Yomo Yogurt Bianco Intero, Fesa di Tacchino, Barilla Garganelli. Diner: Pane Bianco, Salumeo Soppressa Veneta, Patata Arrosto, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Andere: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Mela, Noberasco Frutta Mix. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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