|
Пп Мюсли,100 ккал на 1 порцию. Мой фирменный рецепт❤ Очень вкусные, на перекус самое то! А главное прлезно и сытно! Грец.орех 25г Курага 60г Чернослив 60г Банан 95гр Семена подсолнуха 50гр Мед 30гр Овс.хлопья 140гр длит.варки Продолжение в комментариях!
|
1250 kcal
|
Vet: 32,78g | Eiwit: 74,13g | Kolhy: 175,55g.
Ontbijt: Чай, Помидоры, Сыр Адыгейский, Овсяноблин. Lunch: Конина Вареная, Гречка с Курицей, Котлеты. Diner: Банан. Snacks/Andere: Пряник, Яблоко, Яблоки, President Творог 0,1%. meer...
|
|
 Reacties
Сначала обасянку поджарить минут 6-7 на сковороде в минимальном огне.
сухофрукты и орешки измельчите в блендере и перемешайте. Измельчённым сухофруктам добавляем овсянку и мед.
Из полученной массы формируем квадратик на листе А4 . И делим на 12 порции . Отправляем в духовку (150гр)на 50-60 мин.
Приятного всем аппетита! И приятных отвесиков❤❤❤❤!
21 okt 20 door lid: kimbatbeis
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kimbatbeis's Gewicht Geschiedenis
|