|
Zacząłem chodzić na drążki ale nie daje to takiej pompy jak siłownia :/ Do utrzymania jako takiej formy powinno wystarczyć przez pare miesięcy. Jedynie problem w zimę, bo jak tu coś robić przy minusowej temperaturze 😅
|
78,2 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2340 kcal
|
Vet: 74,40g | Eiwit: 146,12g | Kolhy: 256,24g.
Ontbijt: Morliny Parówki Berlinki Classic, Morliny Szyneczka z Fileta z Indyka, Ser Gouda, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. Lunch: Amerigo Sałatka Pikantna z Makrelą, FruVita Skyr Naturalny, Vitanella Musli Śniadaniowe, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. Diner: Nestlé Płatki Lion Caramel & Chocolate , Żabka Panini Kurczak Ser , Morliny Szyneczka z Kurczaka Delikatna . meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|