|
только из фитнесцентра:) сегодня как некогда успел и кардио и вело и " топ топ вело" и тренажёрка на живот ноги в первую очередь и др. части мышц. потом сауна, икс, хамам, солевая пещера, джакузи окунания после сауныпростотоканания релакс в басейне, душевые! Ребятыыы это просто праздник какой то:) День отк дверей фцентра, музыка, артисты шарики...в довершении!:)
что для се я понял?
во многих клубах только напольные старые весы! похоже они подверают! точнее стационары!
в Срд после веса 87.3 через 2 дня на напольных таблетках весах уже 87,9...
возможно перевел, хотя в норме иду, вот трнажерки мало было...расстроился и убрал калораж! с утра натощак усилил упр на живот и вакуум...в результате на стационарных в фклубе сначала 87,6... и после сеансов всех..
Поздравьте!:)
86.9
Ес! перешёл психологические 87!
Двигаемся дальше!
чего и вам желаю, коллеги!
|
1610 kcal
|
Vet: 85,93g | Eiwit: 91,87g | Kolhy: 118,22g.
Ontbijt: Джаганнат Шахи Панир, Чай с Сахаром, Атяшево Охотские Колбаски, Лук, Яичница. Lunch: Пятерочка Крабовые Палочки , Сахар, Сметана , Пятерочка Творог 9%. Diner: Кухмастер Печенье Кокосовое, Чай, Колибри Рожок Фисташковый, Каждый День Крабовые Палочки, Говяжья Котлета на Пару. meer...
|
|