ebrarakkaya's Logboek, 25 okt 20

ebrarakkaya's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Normalde ketoya sadık kalanlar bu kiloyu 1 hafta içinde veriyorlar, ben ise 10 günde ancak verebildim. 20 gramlık karbonhidrat sınırını hep aştım, 30-60 arası aldım, 5. günün akşamında ise ketoyu tamamen bozdum, bol karbonhidrat aldım. Bunlara rağmen bu kiloya ulaştım. Hem şaşkınım hem de çok mutluyum. Ketoya devam! 💃

57,6 kg Tot nu toe verloren: 2,4 kg. Nog te gaan: 9,6 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 25 oktober 2020:

1177 kcal

Vet: 64,40g | Eiwit: 62,63g | Kolhy: 92,40g. Ontbijt: Ceviz, Salatalık, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Diner: Mandalina, Salçalı Makarna, Tereyağı, Yumurta, Zeytinyağlı Brokoli, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). meer...

Gewichtsafname van 1,7 kg per week

9 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Hayırlısı olmuş sizin için. Tebrikler.

25 okt 20 door lid: alpper9

Teşekkürler

25 okt 20 door lid: ebrarakkaya

Benim de çoğu zaman kafam karışıyor. Hangi uygulama ya da site doğru hesaplıyor emin olamıyorum. Diğerleriyle karşılaştırıldığında bu uygulamanın karbonhidratı az hesapladığı da oluyor, çok hesapladığı da oluyor. 😕

25 okt 20 door lid: ebrarakkaya

Gramaj olarak girmezseniz farklı çıkması normal. Büyük ihtimal gram ölçü birimini kullanmıyorsunuz.

25 okt 20 door lid: alpper9

Elbette ölçüm yapıyoruz. Normal diyette kalori sayılırken ketojenik diyette kaloriye bakılmaksızın sırf gramaj sayılıyor.

25 okt 20 door lid: ebrarakkaya

@setenaypsk rica ederim, evet biraz öyle oluyor sanırım :/

25 okt 20 door lid: ebrarakkaya


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

ebrarakkaya's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

ebrarakkaya's Logboek, 25 okt 20

Opmerking Toevoegen

ebrarakkaya's Gewicht Geschiedenis