Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 oktober 2020
|
86,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 21,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1193 kcal
|
Vet: 34,89g | Eiwit: 85,61g | Kolhy: 134,13g.
Ontbijt: Queijo Branco, Salada de Frutas, Piracanjuba Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Ovo (Inteiro), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Cenouras, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Diner: Subway Maionese, Subway Frango. Snacks/Andere: Pipoca Branca (em Óleo), Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. meer...
|
|
2422 kcal
|
Activiteit:
Zumba - 20 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
krms82's Gewicht Geschiedenis
|