un día más un día menos. Haremos que todos cuenten💪
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1600 kcal
|
Vet: 55,33g | Eiwit: 91,44g | Kolhy: 174,28g.
Ontbijt: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Lunch: Mercadona Jamon Serrano, Tassimo Latte Machiato Skinny, Mandarina, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Diner: Manzana, Hacendado Crema de Verduras, Hacendado Salchichón de Pavo. Snacks/Andere: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Chocolate Negro 85%, Banano. meer...
|
|
1799 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yosikiero's Gewicht Geschiedenis
|