|
kenapa berat ini malah nambah... pdhl makan masi dibawah bmr.. aaaarggh kesell
|
54,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
992 kcal
|
Vet: 15,98g | Eiwit: 47,21g | Kolhy: 177,37g.
Lunch: Madu, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Pisang. Diner: Lemon, Pisang, Ubi, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Snacks/Andere: Pepaya, Pisang, Pepaya, Pepaya. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
kalau gk akurat bisa si hitung di sini kak bisa di hitung ulang
https://www.bmi-calculator.net/weight-loss-calculator/
27 okt 20 door lid: Santi_des
|
27 okt 20 door lid: Hellen Jfm
|
klo bmr sya 1340 brati sya harus makan di 1400 an yah.. dibawah tdee sy yg 1500an? gtu kn mksdnya?
27 okt 20 door lid: Ummu_palmyra
|
iya kak ditengah2 nya 😊.kalau bisa itung lagi di web itu yg dibawah biar lebih bener kalau kakak yg itung
27 okt 20 door lid: Santi_des
|
@Ummu_palmyra iya kak,makan di 1400 aja udah aman kok kak. daripada makan dibawah BMR kalo akhirnya binge eating kan percuma organnya dikagetin terus😅
27 okt 20 door lid: aida ha
|
tp bakal anjlok gk yah makan di 1400 kek nya gede bgt.. aku biasa makn di 600-800an kkal sehari.. yaudh makasihh yah semuanya.. udh jwb pertnyaan aq.. makasiih bgtt lhoo
27 okt 20 door lid: Ummu_palmyra
|
engga kok kak,coba deh naikin kalorinya 100kal/Minggu biar tubuh ga kaget juga kak. minimal itu ya pas BMR masing2 😊👍
27 okt 20 door lid: aida ha
|
kalo BB naik pas makan di BMR wajar juga kak soalnya kakak udah biasa makan jauh dari BMR. tapi lama2juga turun kok
27 okt 20 door lid: aida ha
|
iya deh bsk aq coba.. makasih yah semuanya saranya ... udh dibatuin jga hitung bmr n tdeenya.. makasihh
27 okt 20 door lid: Ummu_palmyra
|
maaf mau numpang nanya, bmr ku hasil ngitung di google sekitar 1300an terus di aplikasi ini batas kalori harianku 1000.. itu gimana ya? aku belum ngerti, jadi aku harus makan 1300+100/200 atau tetrp 1000? makasih yg udah mau jawba
27 okt 20 door lid: fapinasti
|
klw aku si santai aja ada. 1 orang yg bilang ngapain diet kurus jelek alah dia yg bilang badannya jg kurus..dia takut kesaingan aky mikirnya gtu
toh aku bukan cuma pngn kurus tpi sehat
27 okt 20 door lid: arianinia321
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ummu_palmyra's Gewicht Geschiedenis
|