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meninas alguma dica pra o período da TPM em questão de doce? sinto muita falta de tipo comer um prato inteiro de brigadeiro kkkk e isso não dá pra fazer
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1321 kcal
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Vet: 55,57g | Eiwit: 89,35g | Kolhy: 112,48g.
Ontbijt: Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Tapioca. Lunch: Contra-filé, Arroz Parboilizado Cozido. Diner: Perdigão Costela Suina, Frango Assado, Pinduca Farofa Tradicional, Salada Vinagrete, Cenouras. Snacks/Andere: Sarapatel, Tapioca, Kinder Ovo. meer...
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 Reacties
Menina, eu sou muuuito formigão em dias comuns e na tpm aumenta 😬 Mas tudo bem comer um docinho, o importante é ficar em déficit calórico 💪🏼 (vou acompanhar sua postagem, vai se surge alguma receita de docinho fit 😂)
28 okt 20 door lid: schaicami
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Amiga, tenta substituir por coisas doces e saudáveis. No YouTube tem várias receitas saudáveis para substituir.
As vezes um docinho na TPM é inevitável, eu uma vez que outra abro uma exceção.
#foco
28 okt 20 door lid: aghatabitelo
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Simmm, vou pesquisar agoraaa. Eu tô aqui mascando Trident pra dar uma amenizada kkkk caso faça alguma eu posto aqui #focooo 🙌🏻
28 okt 20 door lid: biafmiranda
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28 okt 20 door lid: samuellima1993
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acabei de comer 2 damascos secos 🤭
28 okt 20 door lid: Labaldan
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Eu coloco uma banana 1 min no microondas, amasso e coloco canela. Passa a minha vontade de doce. vc pode colocar um pedacinho de chocolate 100% cacau pra derreter com a banana também.
28 okt 20 door lid: nerypaula9
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Passa a vontade comendo banana porque cada uma tem 5 saquinhos de açúcar 😂
28 okt 20 door lid: FJMPontes
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Hmmm vou optar por esse chocolate 70%. Banana eu já tô comendo tanto que as vezes dá vontade de dar uma mudada haha
28 okt 20 door lid: biafmiranda
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Leite de coco, whey protein de chocolate, chocolate em pó e chia
28 okt 20 door lid: dani_volpi
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Gente acabei de fazer uma aqui e postei a receita. Minha mãe deu a dica, falou que fazia sempre quando tava de dieta
28 okt 20 door lid: biafmiranda
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eu tomo leite sem lactose com cacau em pó.
Minha vontade de comer doce vai embora
28 okt 20 door lid: samysalgado
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Hoje comprei snackout e me surpreendi com o sabor. Comprei o de brigadeiro crocante, 38 calorias por colher.
29 okt 20 door lid: Labaldan
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eu congelo a banana e bato com cacau, um belo sorvete , ou faço uma papinha de banana com cacau
29 okt 20 door lid: jessicalibrelon
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jessicalibrelon gostei da receita com cacau, sempre fiz só com a banana e depois de pronto um pouquinho de canela em pó.
mas dá próxima vou acrescentar o cacau 😉
29 okt 20 door lid: EsterMelo
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Bia
Faz um creminho com whey de chocolate, leite em pó e coco
Só misturar com um pouco de água, até da o ponto
Uma delícia
29 okt 20 door lid: agathacath
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