|
Коли ранок справді добрий)) перша цифра не 9 на вагах це класно, за добу -1 кг 100 грам ( було вело-тренування на 100 км дистанції з середньою 28 км/годину) рівно за 7 днів мінус 4.15....продовжуєм, ще мінімум 10 кг...
|
89,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 11,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
950 kcal
|
Vet: 25,69g | Eiwit: 54,88g | Kolhy: 126,03g.
Ontbijt: De Luxe Хлопья Овсяные, Своя Линия Абрикос Сушеный Целый без Косточки. Lunch: Розумний Вибір Хлiбцi З Сумiшi Круп, Йогурт Домашний, Жареное Яйцо без Жира. Diner: Грейпфрут. Snacks/Andere: Йогурт Домашний, Яблоко Зеленое. meer...
|
|
3299 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 13 uren en 16 minuten, Slapen - 9 uren en 24 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|