gylnaz98's Logboek, 01 nov 20

Такая же фигня с ужином  

Да ничего. 2 года пытаюсь худеть и никогда не удается найти с ужином равновесие. Ну ничего, дефицит то есть, худею потихоньку.  

Такая же ерунда. Но более это стало заметным, когда вышла после декрета на работу. После трудного дня хочется всего и побольше 😄 поэтому и полезностей меньше за ужином. 

Не существует правильных или неправильных приёмов пищи и еды. Есть лишь еда, которая просто беднее на полезные макронутриенты. Не стоит себя за это корить. Если вписываетесь в свою норму, то почему бы и да, у меня всегда на ужин какой-нибудь десерт с кучей "ужаснейшего" сахара  

я на ночь и шоколад ем. все в пределах калорий  

Друзья подписывайтесь на мой блог по питанию в инстаграме xudeem_na.pp 

Милые дамы (18+ и 65кг+) Приглашаю вас в Вайбер чат "СТРОЙНЯШКИ" 🌱 Мы там делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊, мотивируем друг друга 💪 В чате ЖИВОЕ общение Хочешь стройнеть в хорошей компании, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 919 036 27 34 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 

Sophie8987 тогда и качество вашего тела будет соответствующим. Есть трешак и надеяться на то ,что тело будет класс это глупо.  

Веталь Третьяков, а я и не говорю, что это должно быть на постоянной основе, я говорю о том, что иногда это наоборот полезно. Понятно, если питаться одной лишь, назовём её, бесполезной едой, качество тела будет никакущим... В общем, вела к тому, что в небольших количествах очень даже можно 

Sophie8987 ну если совсем редко позволять ,что то, то возможно да согласен. Но лучше всё таки придерживаться правильной пищи.