|
ΠΠ±Π΅Π΄, Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. Π ΠΈΡ Π²Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ, 2 ΡΡΡΡΡ
ΡΠΉΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π° Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅
|
1275 kcal
|
Vet: 59,93g | Eiwit: 90,03g | Kolhy: 91,44g.
Ontbijt: Ritter Sport Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΡΠ΅Ρ
, Π§Π°ΠΉ, ΠΠΎΡΠ΅, ΠΠΎΡΠ΅, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 15%, Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΡΠΌΠ°Π½ ΠΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ΅ΠΏΠΊΠΈ ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅. Lunch: ΠΠΎΡΠ΅, Π―ΠΉΡΠΎ ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅, Π ΠΈΡ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ. Diner: ΠΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ Π€Π°ΡΡ (90% ΠΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΡΡΠ° Ρ 10% ΠΠΈΡΠ°), ΠΠΎΡΠ΅, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ). Snacks/Andere: RED ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, RED ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. meer...
|
|
1370 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 16 uren en 29 minuten, Slapen - 7 uren en 31 minuten. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Gewicht Geschiedenis
|