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토요일 와인이랑 고기 먹고 어제 57.6 까지 나감.
어제 파스타, 빠니니 먹었는데 선방함. 어제 등운동함
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57,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1676 kcal
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Vet: 86,18g | Eiwit: 102,10g | Kolhy: 127,93g.
Ontbijt: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 후디스 유기농 그릭요거트 무설탕, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유, 밤호박. Lunch: 아보카도, 연어, 양파, 밥, 양상추. Diner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Andere: 바나나, 말린 호박씨, 아몬드. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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