|
Makan siang kali ini 437kkal... nasinya dikurangin, lauknya dibanyakin😂
|
889 kcal
|
Vet: 33,32g | Eiwit: 70,27g | Kolhy: 72,70g.
Ontbijt: Indomilk Susu Full Cream, Margarine, Egg, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Cabbage , Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Cooked Fish, Brown Rice. meer...
|
|
1750 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
02 nov 20 door lid: badzhealth
|
Masing2 org punya cara yg berbeda untuk diet... menurut aku selagi yg dimakan masakan sendiri, dan pakai bahan2 yg sehat sih gak masalah klo porsinya banyak asal tetap dikontrol kebutuhan kalorinya😊 alhamdulillah bb aku tetap turun kok...
02 nov 20 door lid: bersih sehat
|
idih ada laki2 lemes liat jurnalnya dia aja bahasanya serem
02 nov 20 door lid: arianinia321
|
02 nov 20 door lid: bersih sehat
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bersih sehat's Gewicht Geschiedenis
|