|
ﺑِﺴْﻢِ ﺍﻟﻠّﻪِ ﺍﻟﺮَّﺣْﻤَﻦِ ﺍﻟﺮَّﺣِﻴْﻢِ (Bismillahirrahmanirrahim)
lebih semnagat lagi fokussss kamu pasti bisa lebih banyakkk lagi displin no cheating2 hahahha
|
97,9 kg
Tot nu toe verloren: 27,1 kg.
Nog te gaan: 42,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
880 kcal
|
Vet: 19,76g | Eiwit: 66,45g | Kolhy: 110,85g.
Ontbijt: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Buah Anggur, Pir Asia. Lunch: Apel (tanpa Kulit), Tomat Merah, Tomat Merah, Ikan Tenggiri, Nasi Coklat. Diner: Tomat Merah, Dada Ayam, Nasi Coklat. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
160991HeraEmil's Gewicht Geschiedenis
|