Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 november 2020
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2051 kcal
|
Vet: 89,08g | Eiwit: 136,84g | Kolhy: 179,69g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Форель Слабосоленая, Лаваш Тонкий, Омлет с Овощами. Lunch: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кайтес Печень и Икра Минтая, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка, Баклажан, Морковь, Лук, Помидоры, Болгарский Перец. Diner: Чай с Медом, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Креветки (Вареные или на Пару), Сметана , Пекинская Капуста, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Яичная Лапша (Приготовленная). Snacks/Andere: Морковь, Чудо Шоколадное Молоко, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Снежок Кефир 2,5%. meer...
|
|
2567 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
deFormer666's Gewicht Geschiedenis
|