|
jangan kasih kendoorrr...semangat nta semangat...💪💪💪
|
89,6 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 24,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1237 kcal
|
Vet: 49,73g | Eiwit: 80,08g | Kolhy: 119,22g.
Ontbijt: Gulai Ayam, Usus Ayam, Tempe Goreng Tepung. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng Tepung, Mie Telur (Ditambah, Masak), Paha Ayam. Diner: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sayur Bening Bayam. Snacks/Andere: Kue Bolu. meer...
|
|
2826 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Cardio - 1 uur en 5 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nta.dj's Gewicht Geschiedenis
|