Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 november 2020
|
87,5 kg
Tot nu toe verloren: 32,5 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1476 kcal
|
Vet: 68,14g | Eiwit: 72,86g | Kolhy: 147,02g.
Ontbijt: Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Lunch: Salsinha, Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Café com Açúcar. Diner: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado . Snacks/Andere: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar. meer...
|
|
6314 kcal
|
Activiteit:
Werken - 4 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Autorijden - 41 minuten, Google Fit - 4 uren en 47 minuten, Dormir - 4 uren en 52 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|