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어제 하체운동함... 밥도 잘 못챙겨먹음. 탄수 122
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56,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1857 kcal
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Vet: 92,10g | Eiwit: 123,15g | Kolhy: 138,58g.
Ontbijt: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 서울우유 서울우유, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 밤호박. Lunch: 계란후라이, 밥, 소고기등심, 파프리카, 양상추, 양파. Diner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Andere: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 바나나, 한살림 콩국물, 말린 호박씨, 아몬드. meer...
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Gewichtsafname van 7,7 kg per week
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