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Eu sei que ainda estou a perder água, mas é tão bom ver os números na balança diminuirem :)
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80 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1347 kcal
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Vet: 80,20g | Eiwit: 111,42g | Kolhy: 43,98g.
Ontbijt: Café Expresso. Lunch: Frango Grelhado, Café. Diner: Nozes de Nogueira, Pão de Linhaça, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Andere: Nozes de Nogueira, Alface, Pane Vita Pão de Forma Integral, Quatá Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Lindt 70% Cacau. meer...
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Gewichtsafname van 14 kg per week
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