|
Konsisten disiplin Benar2 waktu makan no skip2 jalannya 60 menit dan 10 ribu langkah no mager2 kalau mau cheating ingat perjuangan kamu sampai dititik ini
|
97,2 kg
Tot nu toe verloren: 27,8 kg.
Nog te gaan: 42,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1218 kcal
|
Vet: 20,64g | Eiwit: 113,98g | Kolhy: 141,15g.
Ontbijt: Yakult Probiotic Drink, Buah Naga, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Coklat. Diner: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Coklat. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
rekomen dong.. app biat hitung langkah kak????
09 nov 20 door lid: rifari
|
izin menjawab ka, kalo download namanya gstep kak di playstore adaa
kadang bawaan hp juga udah ada
10 nov 20 door lid: Ikakusuma
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
160991HeraEmil's Gewicht Geschiedenis
|