|
Setelah sekian lama nggak update timbangan d fatsecret, eh kaget turun bgt dri berat tujuan sy. Alhamdulillah bahagia banget sdh mencapai target walaupun respon d luar sana ada yang bagus dan tdk mengenakkan 😅. Yah terkadang kita perlu mendengarkan nasihat org lain jg, tp nggk semuanya yaa di dengarkan nnti jatuhnya malah nge drop😁🙏🏻
|
54,8 kg
Tot nu toe verloren: 18,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1942 kcal
|
Vet: 79,46g | Eiwit: 115,49g | Kolhy: 196,79g.
Ontbijt: Telur Rebus, Tahu Goreng, Tempe Orek, Tempe Goreng, Nasi Kuning. Lunch: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Emping Melinjo, Sambal Goreng, Nasi Putih. Diner: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Bakso Daging Sapi. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|