Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 december 2010
|
77,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3016 kcal
|
Vet: 70,95g | Eiwit: 146,75g | Kolhy: 439,75g.
Ontbijt: skim milk, GNC pro performance 100% whey protein, slim fast mix. Lunch: smart ones chicken cheese quesadilla. Diner: panda express steamed rice, panda express orange chicken, panda express, Panda express. Snacks/Andere: nutri-grain bar, Special K protein bar, Kashi roll peanut, special K cereal bar. meer...
|
|
2553 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Insanity: Max Interval Plyo - 1 uur, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 5,1 kg per week
|
|
DrBHenderson's Gewicht Geschiedenis
|