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budin proteico muy bajo en calorias!!!!
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1909 kcal
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Vet: 53,05g | Eiwit: 175,14g | Kolhy: 191,48g.
Ontbijt: Arándanos, Clara de Huevo, Avena, Royal Polvo para Hornear, Harina de Almendras, Pulver Ovoalbumen, Moras, Huevo, Naranjas. Lunch: Rúcula, Albahaca, Tomates, Cebollas, Lechuga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Diner: Albahaca, Cebollas, Tomates, Lechuga, Rúcula, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Snacks/Andere: Uvas Pasas (sin Semillas), Granix Fibra Total, Moras, Harina de Almendras, Avena, Pulver Ovoalbumen, Royal Polvo para Hornear, Naranjas, Huevo. meer...
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 Reacties
Receta porfa!! Se ve rico
12 nov 20 door lid: melaniesnt
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cuantas cals totales? muy buena pinta
12 nov 20 door lid: Number Two.
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receta!! y cuantas calorias tiene??
12 nov 20 door lid: dakotaindu
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360 kal
1ro: 2 claras a nieve (con un chorrito de stevia)
2do: 1 yema,
*1/2 naranja (si, con cascara y todo),
*20 gr. harina de avena
*20 gr polvo hornear
*20 gr proteina (uso ovoalbumen chocolate de PULVER)
*100 ml leche almendra (uso vrink sin azucar)
*30 gr de moras o arandanos
TODO ESO PROCESADO
Una vez todo mezclado, incorporo las claras en dos tandas, uno con espatula para que no bajen, paso a un molde de aluminio, le tiro mas frutos arriba (arandanos, moras, frutillas, a veces naranja o limon (ahora subo mas fotos) y a horno medio 30 min.
LISTOOOOO
12 nov 20 door lid: Fer1988
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12 nov 20 door lid: jorgelinag
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360 calorías por el budín completo?
12 nov 20 door lid: taishine
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Sisi budin COMPLETO. alguien normal come medio. Yo como uno entero jaja (mido 185 y peso 83 kg, dificil alimentar todo eso)
12 nov 20 door lid: Fer1988
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Jajajaja si te toca alimentar todo ese cuerpo. Genial
12 nov 20 door lid: taishine
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jajaja si para vos es dificl, imagínate yo que mido 1.92 y peso 92kg jaja
12 nov 20 door lid: pakuloco62
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hola! hoy me dieron ganas de comer algo rico y yo soy re fan de la pizza a si que aqui les dejo una receta super rica y es mas saludable que comerse una pizza y sabe igual de rica!
-ingredientes
1. una taza y media de avena.
2. 4 huevos
3.una cucharita de sal
4. salsa de tomate
5. queso a eleccion
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yo les digo mas que todo la masa y la salsa y el queso lo tipico de una pizza pero ustedes le pueden agregar brocoli o tomates etc.
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preparacion
1. en una batidora agregan la avena para hacer una harina de avena
2. luego agregan la harina de avena un un bol
y agregan los 4 huevos y comienzan a batir
5. agregan la cucharadita de sal y siguen batiendo hasta que quede una masita un poquito aguada
6. dejan reposar la masa un poco aguada por 20 minutos
7. en una sarten agregen un chorrito de aceite y colocan la masa en el sarten, a mi la masa me rindio en 2 pizzas individuales
8. cuando la parte de abajo ya este lista la voltean y cuando la masa ya este lista ponen el fuego mas bajo y le agregan salsa de tomate y queso lo que ustedes quieran y listo
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listo disfruten de una rica pizza saludable
12 nov 20 door lid: reroobp
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