|
Новый продукт в рационе: семена чиа. Продолжение в комментарии.
|
703 kcal
|
Vet: 25,99g | Eiwit: 50,18g | Kolhy: 66,15g.
Ontbijt: Шарлиз Печенье Сахарное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nespresso Кофе, Увелка Гречка Вареная, Сухие Семена Чиа, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Пятерочка Сливы. Lunch: Форель, Сухие Семена Чиа, Сметана 15%, Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом, Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Магнит Помидоры Черри. Diner: Глобус Клубника Протертая с Сахаром, Творог 5%, Сметана 15%. Snacks/Andere: Nespresso Кофе. meer...
|
|
 Reacties
Решила начать с малой дозы - замочила утром и добавила в кашу 3гр (сухой вес). Чуть скользкие, на вкус не влияют. Можно добавлять пару грамм в салат вместе с кунжутными и льняными семечками. Больше 15гр не представляю как съесть. Поделитесь, кто как их использует и в каких блюдах? В каком количестве?
12 nov 20 door lid: LilyAleks
|
Пару стол.ложек заливаю на ночь чем-нибудь кисломолочным. Утром добавить варенье или ягоды-рукты и вкусный завтрак готов
|
Я делаю в мультиварке йогурт)
Вечером, перед сном накладываю в иогурт пару ложек семян и на утро сдобрив ложечкой варенья получается такая вкуснятина что просто закачаешься 😃👍
30 nov 20 door lid: lennnkaaaa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
LilyAleks's Gewicht Geschiedenis
|