|
|
439 kcal
|
Vet: 13,95g | Eiwit: 19,08g | Kolhy: 66,00g.
Ontbijt: Buah Naga, Pepaya, Putih Telur Matang. Lunch: Putih Telur Matang, Cedea Crab Stick, Seblak. Diner: Pepaya. meer...
|
|
1555 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
13 nov 20 door lid: Dyah_S
|
13 nov 20 door lid: Alitkha Putri
|
Waaah hampir sama dengan saya. Sudah berproses berapa lama kak? Ada olahraga kah? Atau cuma defcal dan jaga makan?
Pengen memotivasi diri 😅😅
13 nov 20 door lid: Dyah_S
|
Baru 1 bln kk. Cuma jalan 45 mnit sama defcal
13 nov 20 door lid: Alitkha Putri
|
waah hebat kak, 1 bulan turun 7 kg, pola makannya gimna kak?
13 nov 20 door lid: amelia setiani
|
13 nov 20 door lid: Memeyy.
|
Pola makan nya 3x sehari, tanpa cemilan. No minyak, gula, santan dan tepung
13 nov 20 door lid: Alitkha Putri
|
persis kayak AQ banget BB awal 68 Alhamdulillah sekarang 60.2 masih ttp berjuang ke angka 55🤲😅
13 nov 20 door lid: heni9276
|
makan di angka bmr ga kakk?
14 nov 20 door lid: nada09p
|
bbnya yg dulu sama kaya aku kak🤭🤭
14 nov 20 door lid: euliss
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alitkha Putri's Gewicht Geschiedenis
|