|
agak ragu sih timbangan error...tp mmg seminggu ini makan di 1300an kalori + mkn protein banyakan dan olahraga ditambah jamnya...biasa makan di 1500-1600an. tdee cuma 1800
|
1312 kcal
|
Vet: 28,53g | Eiwit: 96,51g | Kolhy: 169,19g.
Ontbijt: Mangga, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Mentimun (dengan Kulit), SuperIndo Abon, Roti Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Diner: Putih Telur Matang, Indomie Mi Goreng, Cuko, Melilea Minuman Serbuk Kedelai, Tekwan ciuw. Snacks/Andere: Naraya Oat Choco, Tropicana Slim Gula, Kelapa, Air Kelapa. meer...
|
|
 Reacties
harusnya ditambah makannya kan bukan dikurangi, kan udh ilang krn olahraga :(
14 nov 20 door lid: microkosmos
|
Cuma mau ngetes kalo segitu turunnya cpt gak. Soalnya klo makan 1500-1600 cuma bisa turun sekilo sebulan kmrn 😁 lama bgt prosesnya..
Wlwpn sbnrnya 3bulanan ini dah turun total 6kg..tp mkanya bisa gak sih kyk orang2 yg turun 4kilo dlm sebulan.. Gk takut jg otot sih yg byk turun krn proteinnya dibanyakin bgt
14 nov 20 door lid: Mery2290
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mery2290's Gewicht Geschiedenis
|