Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 november 2020
|
93,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 23,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1355 kcal
|
Vet: 41,01g | Eiwit: 53,97g | Kolhy: 198,68g.
Ontbijt: Hindistan Cevizi Yağı, Sütlü Kahve. Lunch: Carrefour Chia Tohumu, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Pınar Hindi Göğüs Füme, Ekşi Hamur Ekmek. Diner: Carrefour Chia Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Snacks/Andere: Zerdeçal, Zencefil, Tarçın, Altınkılıç Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Yeşil Çay, Kivi Meyvesi, Ceviz, Gün Kurusu. meer...
|
|
2580 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nkrm88's Gewicht Geschiedenis
|