Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 november 2020
|
45,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1139 kcal
|
Vet: 31,60g | Eiwit: 44,98g | Kolhy: 177,81g.
Ontbijt: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (2), Telur. Lunch: Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Diner: Bango Kecap Manis Light, Kubis Hijau Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Telur, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andere: Jeruk, Fitbar Fitbar Choco Delight, Roma Sari Gandum. meer...
|
|
1254 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
|
najwafz's Gewicht Geschiedenis
|