Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 november 2020
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 17,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
931 kcal
|
Vet: 29,49g | Eiwit: 52,57g | Kolhy: 119,30g.
Ontbijt: Granola, Jagung Manis Kuning, Gula Merah, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: ABC Saus Sambal , Selada, Garam, Ikan Tongkol Goreng, Jagung Manis Kuning, Tahu, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Andere: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). meer...
|
|
2000 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 8,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Shanty sianturi's Gewicht Geschiedenis
|