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Hummus casero
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1101 kcal
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Vet: 45,77g | Eiwit: 89,60g | Kolhy: 79,80g.
Ontbijt: Soprole Yogurt Protein +, Chia, Marco Polo Maní sin Sal. Lunch: Hummus. Diner: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Andere: Almendras. meer...
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 Reacties
15 nov 20 door lid: daaniixaa23
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15 nov 20 door lid: camibelen_castl
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Coci medio kilo de garbanzo, después se muelen en una procesadora o juguera con media taza de agua caliente junto a 4 dientes de ajo crudo. El comino, la sal y el jugo recién exprimido de limon se va echando a gusto, al igual que el cilantro. Y lleva también una cucharadita de aceite de oliva. El agua se puede seguir integrando según lo espeso que uno quiera. Es súper sano y llenador, con 300 gr, quedó impeque hasta la cena.
15 nov 20 door lid: Fenafido
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Con todo eso alcanzan para 6 porciones :)
15 nov 20 door lid: Fenafido
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16 nov 20 door lid: camibelen_castl
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Fenafido's Gewicht Geschiedenis
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