|
Рассчитала свою норму калорий и бжу. Поставила цели в программе. Ну и цель минус 10кг за 16 недель к моему дню рождения 6 марта. Сегодня вес 60кг идеал 50кг
|
1338 kcal
|
Vet: 50,47g | Eiwit: 41,74g | Kolhy: 180,97g.
Ontbijt: Большая Кружка Молоко 2,5%, Яблочное Пюре, Оладьи на Кефире, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Алые Паруса Плов с Овощами. Diner: Просто Повидло Яблочное, Приготовленный Яичный Желток, Суп Куриный с Вермишелью, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Сочинский, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Капуста Белокочанная. Snacks/Andere: Хурма, Пшеничный Хлеб, Сыр Гауда, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Bioteka Кокосовое Масло . meer...
|
|
1529 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 3 minuten, Rusten - 15 uren en 8 minuten, Slapen - 7 uren en 49 minuten. meer...
|
|