|
Подскажите пожалуйста, кто какие витамины/бады пьёт при дефиците? Уже 5-й день мозолю себе глаза омегой 3, группа витаминов В, и Д3 - а какие лучше не знаю. 🤔 Помогите пожалуйста найти хорошие бады и витамины. 🤗
Врач советует Доппельгерц но отзывы у них слишком разные 🥴
Буду рада Вашим советам. 🌹🌹🌹
Линька началась безумная, кожа сухая стала понимаю что это ещё холод влияет так но врач советует пропить витамины либо комплексом но лучше говорит отдельно.
|
1723 kcal
|
Vet: 64,01g | Eiwit: 97,02g | Kolhy: 200,65g.
Ontbijt: Сахар, Мясновъ Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Черника (Несладкая, Замороженная), Ашан Малина Замороженная, Арахисовая паста домашняя, Банан, Мясновъ Молоко 1%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Черемушки Хлеб Дарницкий, Сухие Жареные Орехи Кешью, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, А курица в духовке. Diner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сахар, Мясновъ Творог 5%, Мясновъ Сыр Порционированный Три Сыра Тертый, Черемушки Батон Нарезной. Snacks/Andere: Мясновъ Колбаса Миланская с/К, Мёд, Мясновъ Молоко 1%, Сахар, Кофе, Черемушки Хлеб Дарницкий, Мандарины. meer...
|
|
1 tot 20 van 22
 Reacties
Здравствуйте, я заказываю витамины на Iherb. Там множество фирм витаминов, я думаю вы найдёте что то подходящее
16 nov 20 door lid: marianaavedova
|
1 - поливитамины + минералы "Verrum-VIT" , 2 - ОМЕГА-3 700 мГ "NOW", 3 - Д-3 2000 МЕ "АкваД3трим", 4 - Аспаркам-Авексима по 175 мГ .
16 nov 20 door lid: YuryP65
|
YuryP65, спасибо большое 😊
17 nov 20 door lid: Nens.Love
|
marianaavedova, спасибо за информацию 🌹
17 nov 20 door lid: Nens.Love
|
Пью Омегу-3, витамин D 5000, витамин С 1000, калий, магний, коллаген. Выбираю Нью Фуд или Gold на Айхерб.
17 nov 20 door lid: Viktora777
|
Омега3, витаминД, селен, цинк
17 nov 20 door lid: yashka69
|
я пью немецкие, просила Омегу 3, теперь пью комплекс Кератин для волос, кожи и ногтей
17 nov 20 door lid: Аля001
|
д3 пить только с поддерживающими, он сам по себе не усваивается.
17 nov 20 door lid: alex__2
|
Я пью омега 3,биотин, витамин d3, коэнзим q10, кальций, магний, цинк. Все покупаю на i-herb, потому что там хороший состав и цена радует. Если кожа, волосы, обязательно омегу и биотин!!!
17 nov 20 door lid: belyaevaov903
|
Профилактическая доза витамина D3 - 1500 ME.
Если анализ покажет недостаток - меньше 60 - то можно увеличить до 3000 МЕ.
Если анализ покажет сильный дефицит - меньше 30 - то доза увеличивается до 8000-10000 МЕ. Но это уже врач дозировку назначает.
И да. Витамин Д3 - жирорастворимый и лучше усваивается с жирной пищей и Омегой-3. Ещё нужен витамин К2 и витамин С.
Если есть проблемы с щитовидкой (а они есть у более чем половины женщин), то неплохо бы пропить курс селена, хрома и железа. Но опять же, дозировку назначает эндокринолог.
|
Обязательно! У меня всё (Омега, ДабX) от Нутрилайт
17 nov 20 door lid: Ostrikanna
|
Все витамины беру на Айхерб. Там часто бывают акции и скидки. В эти выхи была доставка от 1500 руб бесплатно. Сейчас не знаю. Обычно доставка бесплатная там от 4300 руб
|
Омега3 и вит Д, часто беру с iherb фирму now.
Можно в наших аптеках найти ещё solgar.
Это то что не помешает по идеи никому.
Все остальное цинк, железо, селен и тд по назначению.
Правда пила коллаген как раз для волос и ногтей, не увидела эффект, может потому что проблем не было и я просто для профилактики пила🤷🏻♀️
17 nov 20 door lid: monsma88
|
Омега-3 всегда пью, д-3 тож постоянно, ещё когда худела на большом дефиците месяц пила витамины группы б какие-то в аптеке подбирала и жиры старалась набирать льняным маслом или рыбой жирной. Т.е. всё обезжиренное старалась кушать, а жир отдельно набирать из расчета 0,8-1г на 1кг веса
17 nov 20 door lid: elena.kurzina
|
Women’s best “daily vitamins” классные скорее всего на iherb надо заказывать , но это хорошие поливитамины
17 nov 20 door lid: lenafly87
|
Сижу и думаю, повезло же вам с айхербс, который к нам не делает поставок(
17 nov 20 door lid: alex__2
|
А где Вы живете? Почты нет? Почта России доставляет Айхерб спокойно. У меня мама в деревне даже может заказать Айхерб. Я заказываю через Боксберри, бесплатно от 3200 рублей примерно. Почтой чуть дольше, но можно.
17 nov 20 door lid: Viktora777
|
«Детримакс актив» ( D3+Ca), обычный «Аевит» в капсулах ( можно добавлять в бальзам/кондиционер для волос, в маски для кожи, и цена смешная 15 руб за блистер 10капс).
17 nov 20 door lid: olgav139
|
Viktora777, к нам в регион ни айхербс не возят, ни АлиЭкспресс, ни пандао. Нет почты России и нет боксберри. А ещё называемся "Россией". Даже банков ваших нет и пятерочек с магнитами, какая Россия)))
Пысы. Я из Крыма.
17 nov 20 door lid: alex__2
|
Так через Краснодарский край у Вас закупки должны быть. Поищите в контакте или инсте группы закупок Айхерб.
17 nov 20 door lid: Viktora777
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nens.Love's Gewicht Geschiedenis
|