|
intinya fokus defisit kalori dan olahraga!!!
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1153 kcal
|
Vet: 31,74g | Eiwit: 112,29g | Kolhy: 106,44g.
Ontbijt: Sayur Campuran, Nasi Merah, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Sambal Matah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Jengkol. Snacks/Andere: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Taro Taro Net (20g), Fitbar Fitbar Choco Delight. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alfanari28's Gewicht Geschiedenis
|