Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 november 2020
|
55,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1296 kcal
|
Vet: 29,58g | Eiwit: 54,24g | Kolhy: 219,78g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Tawar (1), Nescafe Classic, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Telur, Pisang, Quaker Oatmeal. Lunch: Melon, Pepaya, Kubis, Tahu, Telur Dadar, Tempe Kukus, Nasi Putih. Diner: Seledri Dimasak, Ikan Bandeng Goreng, Jagung Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andere: Jambu Biji, Jeruk Bali, Es Teh, Jeruk. meer...
|
|
1658 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vikapicka's Gewicht Geschiedenis
|