|
Yağ oranım %27 nasıl düşürebilirim bilgisi olan varmı?
|
1020 kcal
|
Vet: 35,68g | Eiwit: 78,43g | Kolhy: 101,42g.
Ontbijt: Limon Suyu, Çerezya Çiğ Badem, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Diner: Keşkek, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kırmızı Domates, Göbek Marul, Salatalık, Tavuk Göğüs Eti, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Snacks/Andere: Osmanoğlu Haşhaşlı Revani, Zeytinyağı, Toz Biber, Karabiber, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Yağsız Patlamış Mısır, Ceviz, Badem, İçim Laktozsuz Süt , Hindistan Cevizi Yağı. meer...
|
|
 Reacties
yorum yapalım belki birileri sizi bilgilendirir ama ağırlık çalışmak gerekiyor diye biliyorum yağlarin yerini kasla doldurup vücudu sıkılaştırıcı etkisi sebebiyle 💪💪💪
18 nov 20 door lid: serhatbyr
|
Teşekkür ederim serhat abi ☺️
18 nov 20 door lid: ha7654
|
O da kilo vermek ile aynı. Ağırlık +cardio+temiz beslenme +kalori açığı (200-500 arası)
18 nov 20 door lid: nalkan0
|
@nalkan0 söylenmesi gereken her seyi söylemiş zaten 😁
18 nov 20 door lid: dndkksal
|
18 nov 20 door lid: ha7654
|
daha çok hareket ederek.sağlıklı beslenerek.
18 nov 20 door lid: iradelideli
|
Sınavlar bitince dediklerinizi yapacağım, teşekkürler 😀
18 nov 20 door lid: ha7654
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ha7654's Gewicht Geschiedenis
|