|
perjalanan menuju 62 .
bismillah smoga konsisten turunnya ..
49kg tunggu q ya.
q akan dtg menuju mu 😂😂😂
start awal 68.8 .now 62.6
1 bulan 14 hari
fighting 😎😎😎😎
|
62,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1110 kcal
|
Vet: 42,11g | Eiwit: 74,76g | Kolhy: 105,33g.
Lunch: Bihun (Dimasak), Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung. Diner: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kobe Mi Instan Boncabe Rasa Mie Goreng. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|