|
aslinya sekarang gw dalam proses belajar (lagi) . alhamdulillah karena punya background medis masih nyambung dengan pola diet yang sekarang gw jalanin. belajar nutrisi, belajar mapping otot, belajar mencegah cidera. belajarnya free, tapi masih science based. banyak bgt sih yg sedian ilmu ginian. jadi buat kalian yg mau belajar (dari yt ig, fb) selalu cek konten2 yg nyantumin jurnal atau sumber referensi, jangan lupa cari pembanding.
|
1793 kcal
|
Vet: 73,09g | Eiwit: 108,29g | Kolhy: 183,99g.
Ontbijt: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, L-Men Protein Mix Coffee, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar, Cooked Egg White, Boiled Egg. Lunch: Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Sambal bawang, Cooked Carrots, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Diner: Shumai Dumpling. Snacks/Andere: Fried Plantain. meer...
|
|