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体脂肪率22.8
筋肉量31.10
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42,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1413 kcal
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Vet: 44,34g | Eiwit: 121,50g | Kolhy: 136,92g.
Ontbijt: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 100％全粒粉のパン, 卵, ブロッコリ, Impact Whey Protein. Lunch: 明治 タンパクト, 鶏の胸肉（皮なし）, オリーブオイル, アボカド, ブロッコリ, カゴメ 完熟ホールトマト, オーマイ パスタ. Diner: 杏仁豆腐, サツマイモ, 焼き豚, 米. Snacks/Andere: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. meer...
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Gewichtstoename van 4,2 kg per week
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196meg's Gewicht Geschiedenis
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