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Challenge "Daily Accountability 2020-#47" day 4.
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76,6 kg
Tot nu toe verloren: 74,4 kg.
Nog te gaan: 16,6 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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1904 kcal
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Vet: 58,51g | Eiwit: 92,06g | Kolhy: 287,33g.
Ontbijt: ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Ταχίνι φυσικό (AB tahini natural). Lunch: Land Food CY Th.Vassilief Χαρουπάλευρο 600 Γρμ (Carob Powder 600 Grms), Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). Diner: Lidl Nixe Sardines in Sunflower Oil Net Weight 90 Grm, Red Tomatoes , Green Sweet Pepper, Green Hot Chili Peppers, Sweet Red Peppers, Uncle Ben's Mars Hellas Καστανό Ρύζι Σε Μαγειρικό Σακουλάκι-4 Σακουλάκια Των 2 Μερίδων (Brown Parboiled Rice in Cook Bags-4 Bags of 2 Servings), Spinach . Snacks/Andere: Viva Fresh 100% Χυμός Ανανά (100% Pineapple Juice), PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Granny Smith Apples, Pear, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). meer...
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2530 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 2 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren en 45 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 5 minuten, Slapen - 4 uren en 40 minuten, Rusten - 6 uren en 40 minuten, Stilstaan - 2 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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Tassos67's Gewicht Geschiedenis
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