|
Sanırım artık İF yapmıycağım çünlü metabolizmamı normal alımımdan daha yüksek kaloriye alıştırmam lazım ki hızlansın yok böyle geçmiyor hayat şu metabolizmayı ne olursa olsun bi düzeltmek gerek valla çok muzdaribim bu konuda. Çok sıkıkdım yemek planlamaktan makro saymaktan hayat zor aga be :"/
|
709 kcal
|
Vet: 26,56g | Eiwit: 41,90g | Kolhy: 75,88g.
Ontbijt: Tulum Peyniri, Gözleme, Seyidoğlu Cevizli Helva. Lunch: Hamsi. Diner: Patates, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Andere: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). meer...
|
|