Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 november 2020
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1690 kcal
|
Vet: 48,57g | Eiwit: 77,46g | Kolhy: 240,80g.
Ontbijt: BakaD'Or Żurawina Suszona, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Mlekovita Mleko 3,2%, Suszone Nasiona Chia, Konfitura, Banan. Lunch: Orzechy Włoskie, Biedronka Ciasto Królewskie, Mrożona Kawa ze Śmietanką i Cukrem, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym). Diner: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia), Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Lubella Makaron Jajeczny Krajanka. Snacks/Andere: Putka Bułka Wrocławska, Ogórek (Obrany), Mandarynki , Decomorreno Kakao, All Nutrition Odżywka Białkowa , Pikok Polędwica z Piersi Kurczaka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pomidory, Masło. meer...
|
|
2044 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Douchen - 20 minuten, Stilstaan - 2 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 40 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 43 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 17 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
|
Doti1987's Gewicht Geschiedenis
|