|
So kleine Runde gelaufen,7,5km wünsche euch einen schönen Abend .🙋
|
52,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1732 kcal
|
Vet: 59,97g | Eiwit: 34,88g | Kolhy: 248,92g.
Ontbijt: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Hefezopf. Lunch: Suppe, TiP Fettarmer Joghurt Erdbeer, Bäcker Görtz Apfeltasche. Diner: Butter, Wurstaufschnitt, Mischkornbrot, Mandarine, Äpfel, Ferrero Mon Chéri, Aldi Dominosteine. meer...
|
|
2206 kcal
|
Activiteit:
joggen - 1 uur en 10 minuten, gehen - 30 minuten, TV Kijken - 4 uren en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, Koken - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|