Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 november 2020
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1289 kcal
|
Vet: 36,38g | Eiwit: 63,47g | Kolhy: 177,97g.
Ontbijt: Bella Crispy Chocolate, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Alfamart Nasi Merah. Lunch: Tom Yum Soup, SuperIndo Nasi Merah, Indonesian Pomfret Fish. Diner: Egg Omelet or Scrambled Egg, Saori Saus Tiram, Scallions or Spring Onions , Shallots , Bango Kecap Manis, Soy Sauce, Chicken Thigh, GaGa Mie Telor A1. Snacks/Andere: Indonesian Martabak Manis, Aice Mochi Coklat, Tango Walut, Espresso Coffee, Brown Sugar Liquid, Nestle Bear Brand Milk, Frisian Flag Purefarm Full Cream. meer...
|
|
1730 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 10 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
ragazzabella's Gewicht Geschiedenis
|