|
Начала сбрасывать, отлично, включились тренировки, ежедневно зал, сил нет как раньше, вроде делаю на автомате, а раньше все как из пушки вылетало. Открыла для себя томатный сок, 10 ккал🤩, перестала заказывать чухню в кафе, более или менее из зла - выбираю меньшее. СММ - сахар, мука, майонез - три зла человечества. Садао давно не ем.
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1182 kcal
|
Vet: 50,54g | Eiwit: 39,59g | Kolhy: 141,61g.
Ontbijt: Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде. Diner: Рагу из Кабачков, Магнит Огурчик Соленый, Плов с Говядиной, Добрый Сок Томатный, Ленивые Голубцы, Капуста Тушеная, Винегрет. Snacks/Andere: Добрый Сок Томатный. meer...
|
|
1303 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, Aerobics - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Apple Health - 21 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|