|
Alhamdulillah turun terus ㅠㅠ, semoga tetep gini sampe 55 aminn🤧🤲
|
61,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1214 kcal
|
Vet: 21,33g | Eiwit: 56,30g | Kolhy: 206,88g.
Lunch: Telur Ajitsuke Tamago, Ekstrak Vanila, Kacang Hijau, Ubi Jalar (Manis), Telur, Captain Oats Rolled Oats, Ellenka Fiber Creme, Madu. Diner: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kunyit, Bawang Merah, Nasi Tiwul, Bawang Putih. Snacks/Andere: Roma Sari Gandum, Pisang, Delfi Top, Pisang, Pisang. meer...
|
|
1765 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 40 minuten, Slapen - 8 uren en 5 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|