Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 november 2020
|
60,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1280 kcal
|
Vet: 34,69g | Eiwit: 79,10g | Kolhy: 166,12g.
Ontbijt: Quaker Oats Express Multifruit, 365 Magere Verse Kaas 0%, Abrikozenjam. Lunch: Delhaize Kip Kap, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Diner: 365 Magere Verse Kaas 0%, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Iglo Spinazie Met Roomsaus, Delhaize Kabeljauwfilet. Snacks/Andere: Suikerklontje, Appel, Koffie (Gemalen). meer...
|
|
2362 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 30 minuten, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 5 uren, TV Kijken - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 35 minuten, Studeren - 1 uur en 30 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 9 uren, Rusten - 1 uur en 55 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|